মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে আলোচনা

আজকের আধুনিক বিশ্বে, মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে আলোচনা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ আমরা বিভিন্ন দৈনন্দিন কোর্সে নিজেদেরকে ব্যস্ত করতে খুব বেশি ব্যস্ত। দৈনন্দিন কাজের রুটিন আমাদের বিভিন্ন কাজের টেনশন, হতাশা, উদ্বেগ, মানসিক চাপের মধ্য দিয়ে যেতে বাধ্য করে। তাই সেই চাপের পরিস্থিতি কাটিয়ে উঠতে, আমাদের অবশ্যই সঠিক নিরাময় প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যেতে হবে। শুধুমাত্র ব্যায়ামই সাহায্য করবে না বরং ধ্যান এবং সুস্থতা আমাদের অনুপ্রাণিত রাখবে এবং ফোকাস ও মানসিক শান্তি আনবে।
তাই এই প্রক্রিয়া সম্পর্কে জানতে, ধ্যান গুরু আচার্য শুভম কাপুর আমাদের মেডিটেশন সম্পর্কে কৌশল দেওয়ার অনন্য উপায় নিয়ে এসেছেন। ইলিয়াড ইনস্টিটিউটে অনুষ্ঠিত এই ধ্যান কর্মশালার মাধ্যমে শুভম কাপুর মানসিক শান্তি এবং ধ্যানের অবস্থান ব্যাখ্যা করেছেন। তিনি টেকসই জীবনযাপনের বিভিন্ন পদ্ধতিও দেখিয়েছিলেন। এমনকি তিনি তরুণ শিক্ষার্থীদের সাথে আলোচনা করেছেন কিভাবে মা প্রকৃতি থেকে উপকার পেতে হয় এবং কীভাবে কৃত্রিম উপায় ব্যবহার না করে টেকসই জীবনযাপন করা যায়।